Самонаместването е уникална способност на човешкото тяло да намества само ставите си, за да се осигури правилното функциониране на костната система, дългия и експлоатационен период и безпрепятственото функциониране на другите органи и системи. Дали човекът някак си е загубил тази способност в процеса на главоломното си развитие и напредък или откриването и масовото прилагане на самонаместването е някакъв следващ етап в неговото развитие, аз не мога да кажа. Със сигурност мога да твърдя, че самонаместването е дълбоко вроден инстинкт, който всяко тяло притежава. Главната ни задача е да възстановим този инстинкт.
Ако самонаместването е напълно естествен процес за тялото, защо от толкова много спортове и системи от упражнения, които се занимават с развиването и поддържането на тялото в добро физическо състояние, нито една не е стигнала до идеята за самонаместване?
Всички тези спортове и системи за физическо развитие приучавт и дисциплинират тялото, подчинявайки го на мисълта и волята на съзнанието, за да влезе то в определени норми според определени представи. И колкото по-универсална е тази схема, толкова по-лесна и по-масова за прилагане е тя. Този тип мислене толкова е вплетено в съзнанието ни, че ние постоянно търсим готови схеми, които да използваме.
Самонаместването обаче не може да се прилага по такава универсална схема. То е еестествен процес, в който ВОДЕЩА РОЛЯ ИМА ТЯЛОТО, А НЕ СЪЗНАНИЕТО. Ако трябва да създам алгоритъм, който да описва целия процес на самонаместване, то той би бил много сложен и труден за разбиране. Затова единственият възможен начин за осъществяване на самонаместването е чрез себеусещане и себеопознаване.
За да разберете по-добре самонаместването и какво трябва да правите, ще разделя целия процес на самонаместването на три основни етапа.
1. ЦЯЛОСТНО РАЗТЯГАНЕ НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ И ТЯЛОТО
2. УСВОЯВАНЕ НА САМОНАМЕСТВАНЕТО
3. СЪЩИНСКО НАМЕСТВАНЕ
Без да преминете през цялостно разтягане на тялото и гръбначния стълб няма как да усвоите самонаместването. Без да усвоите самонаместването няма как да преминете към същинското наместване.
Първите два етапа могат да продължат от няколко седмици до няколко месеца, според степента на скованост и интензивността на разтягане. Същинското наместване има по-голяма продължителност във времето според степента на изкълчване, според интензивността на наместване и според възрастта.
Разделяйки процеса на наместване на етапи, лесно може да се ориентирате в кой етап от наместването се намирате и какво може да очаквате като резултат.
Следва:
Разтягане на гръбначния стълб и тялото- 1/2
В изложения по-горе материал се споменават три етапа на самонаместване. Описан е обаче само пъвия-разтягане. Липсва информация за усвояване на самонаместването и същинското наместване. Това прави на практика целия материал безполезен и съмнителен. Въпроса ми е дали смятате да опишете и другите два етапа? Благодаря!
ОтговорИзтриванеДиди, ако публикуваната досега информация ви се струва безполезна и съмнителна, следващите публикации едва ли ще успеят да разсеят вашите съмнения.
ОтговорИзтриванеВероятно ще напиша публикации и за следващите два етапа, но това, което очаквам, е адекватни на съдържанието въпроси.
Разделянето на самонаместването на етапи е съвсем условно. В следващите етапи не се прави нещо по-различно. Ако в първия етап сте успели да разтегнете тялото си и гръбначният ви стълб е започнал да изпуква, във втория етап трябва да усъвършенствате процеса на разтягане и изпукване. В третия етап просто трябва да продължите да се намествате, за да постигнете някаква промяна. Но всичко това става с практика.
Много добре обяснено
ОтговорИзтриванеЧета чета и няма нищо. А има толкова текст. Аз ли нещо не намирам?
ОтговорИзтриване